?睡眠是呈現周期形式，分別為淺睡眠、中度睡眠、深度睡眠、快速眼動期，每晚大概三到六個周期。大部分的快速眼動期都是在做夢，多夢是因為睡眠易醒導致，建議不要對做夢這件事情過分的關注。
失眠的主要原因可能是與個人的情緒、心理狀態、社會因素等等是有關，失眠的治療在應用藥物治療同時輔助以行為認知治療。
平時建議多做戶外活動，生活要有規律，調整好自己的心態，睡眠前洗個熱水澡或者用熱水泡腳，還可以喝杯溫熱的牛奶或蜂蜜水，上床后可以聽一聽舒緩的音樂、看看無聊的書或者電視節目，不要把睡眠這個事情看得太重要。
經常失眠多夢是什么原因
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2018-11-21 12370次
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失眠多夢易醒是什么原因導致的患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫說衛氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2838次
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女人晚上睡覺多夢是什么原因首先常見的原因和個人的心理因素有關，還與白天的情緒狀態有關系，例如白天生活節奏比較快、忙、累，所以精神情緒比較緊張，到晚上的時候還不放松，所以會容易引起夜間做夢多。第二就是軀體疾病導致做夢，有些時候軀體出現一些疾病的時候會引起軀體的某些不適感，即使睡著了軀體的這種不適感還是會存在，會帶入到夢境引起多夢或者噩夢。第三還有些外源性的環境會導致做夢，例如在嘈雜的環境中睡著了或有光線、聲音、顏色、溫度等各種各樣的刺激，都會進入夢境引起做夢比較多。如果頻繁做夢或者影響到次日的狀態，需要進行適當調整，也可以給予一些藥物進行治療。
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-08-18 17618次
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失眠多夢是什么原因引起失眠多夢的緣由很多，植物神經功能紊亂，還有就是心理壓力過大等等。對于失眠多夢，我們就是有以下幾點建議可以改善這個癥狀。一，就是人們堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質。二，就是調整這個思維方法，一切順其自然，保持心態平和。三，睡前洗個熱水澡或泡腳半個小時，聽些輕松愉快的音樂。四，養成較規律的生活習慣，養成一個早起早睡的生物鐘，千萬不要睡懶覺。五，放松法，在躺下后用意念從頭發到眉毛，眼皮，面部，肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松，心平氣和有可能改善失眠多夢的癥狀。語音時長 1:24”
李佳
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-22 19093次
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經常失眠多夢的原因失眠多夢的原因包括：一，生理因素，隨著年齡的增長，睡眠質量下降而引起失眠。二，心理因素，焦慮，抑郁，難過，緊張，激動，憤怒或思慮過度。三，不良的環境和習慣，如噪聲，臨睡前劇烈運動及作息無規律。四，與人的情緒狀態有關，過分注重情緒障礙伴發的失眠多夢，疼痛等癥狀。語音時長 1:15”
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 2896次
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多夢失眠是什么原因病情分析：身體出現多夢失眠的情況，主要是身體精神壓力過大，經常熬夜，或者是神經衰弱等有關，出現了睡眠障礙引起的失眠多夢，或者是身體出現了神經衰弱的表現。意見建議：當身體出現失眠多夢的臨床表現情況，可以考慮通過鎮靜安神，補氣養血，營養神經等方法進行綜合治療，比如谷維素，刺五加口服液，棗仁安神補腦液等藥物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-03-18 3803次
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失眠多夢什么原因失眠多夢，可能是由于植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠多夢等癥狀，可以服用安神補腦、谷維素、刺五加片治療觀察看看，避免勞累情緒激動受風寒著涼，在平時要注意多吃蔬菜水果，可以進行一些適當的體育鍛煉，放松身心。
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 2304次
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失眠多夢怕冷是什么原因失眠多夢怕冷考慮是心陽虛證、脾陽虛證、腎陽虛證等原引起的，需要針對不同的病因，選擇不同的方式治療。1、心陽虛證：又稱為心陽不足，患病后可引起心悸怔忡、心胸憋悶而喘、面色蒼白、下肢浮腫、畏寒肢冷等癥狀?；疾『罂梢栽卺t生指導下服用人參、黃芪、生姜等藥物治療，有助于改善癥狀。2、脾陽虛證：是指脾陽虛衰，會
王燕
主任醫師中日友好醫院
2023-05-18 0次
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腰疼失眠多夢什么原因出現了腰痛，失眠多夢，這種情況，這些癥狀要分別來看。腰痛多數的患者是由于腰部關節突出病變所引起的腰部疼痛和無力的癥狀。失眠多數的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕導致的。頻繁的出現失眠是屬于神經衰弱。腰痛可以通過針灸，按摩，理療，熱敷，艾灸等方法治療，特別疼痛的情況
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-05-25 347次
