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坐骨神經痛的按摩方法

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醫生主講實錄

治療坐骨神經疼痛的穴位按摩主要按摩的是膀胱經和膽經的幾個特效的穴位,具體的操作方法是向拇指或者食指中指的指腹按在穴位上用手指順時針或者逆時針按摩動作,每個穴位一般按揉一百到兩百下。

按揉的時候手指要有一定的力度,但是避免力度過大,按摩最好每天進行兩次,早晚各一次,比較重要的穴位秩邊穴,在臀部平的后平第四骶骨后孔的正中,旁開三寸,這個穴位就有舒筋活絡強筋壯骨,調理下焦的作用。

另外還有承扶穴,在大腿后面,臀下橫紋的中點,主要治療坐骨神經性疼痛,還有殷門穴位于大腿后面,當承扶與委中的連線上,承扶下六寸也能夠有效地治療腰椎間盤突出癥,另外還有委中穴等等。

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