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糖尿病人吃什么水果

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醫生主講實錄

糖尿病患者如果想要吃水果,首先要將血糖控制達標,也就是空腹血糖要控制在七毫摩爾每升以內,餐后2小時的血糖,要達到十毫摩爾每升以內,糖化血紅蛋白,也就是近兩到三個月的平均血糖水平也要達標,控制在7%以下,才能考慮吃水果。

水果的選擇,也要選擇糖分較低的水果,比如蘋果,梨,獼猴桃,西瓜,而且,要注意使用的量,不能大量任意的食用水果,吃水果的時間,要在兩餐之間,最好在下一餐進食前一個小時,適當的水果,即使以后,主食要適當的減少,并且監測餐后2小時的血糖,如果血糖沒有升高,就說明水果的量合適。

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