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• 坐骨神經痛能自愈嗎?

  輕微的坐骨神經痛，它是可以自愈的，我們平時注意保暖，注意熱敷，我們用一些物理的方法，去進行一些疏通經絡的一些治療，也是可以好轉的，但是如果比較嚴重的坐骨神經痛，甚至由器質性病變，造成的坐骨神經痛，受到了機械性壓迫，這種長時間不能解除的情況下，坐骨神經是不能自愈的，需要我們介入手術，或者這些針灸、理療等方法，來治療，才能夠得到緩解。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 9403次

• 坐骨神經痛能自愈嗎

  如果坐骨神經痛，原因是由于一般性的勞損，由于輕度的神經卡壓，輕度的椎間盤的突出，引起的炎性反應。這時候改變我們不良的生活習慣，我們加強腰背部肌肉的鍛煉，局部對坐骨神經的卡壓解除了，而且后續沒有再繼續的進一步的損害，那么這個坐骨神經，會在一段時間內逐漸自愈。如果這些傷害因素，我們不重視，也沒有對進一步的損傷，加以限制和治療，那么坐骨神經痛，它就會隨著時間的進展，它會越來越重，它就不能夠自愈了。所以能不能自愈，一個來源于我們的疾病發生的嚴重程度，它是輕度還是中等還是重度，如果是輕度，自愈的可能性就比較大。如果中等和比較重度的坐骨神經痛，自愈的可能性就小。第二個，就是來源于我們對坐骨神經痛有沒有重視，另外有沒有對它進行有效的康復和鍛煉。如果在我們生活習慣和工作習慣，有很好的注意的話，那么有一些輕度的，甚至一些中度的坐骨神經痛，都能夠得到自愈。但是一定是要有明確診斷，明確病變的部位，在我們通過一些正確的，康復鍛煉的方法才能自愈，如果不是這樣的話，那自愈的可能性就比較小了。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 41555次

• 坐骨神經痛怎么運動
  坐骨神經痛的鍛煉方法有很多，主要是加強患側肢體的肌肉力量，以及加強腰背部肌肉力量的訓練，但是訓練最好是不負重的訓練，以免導致坐骨神經受到牽拉，或者加重坐骨神經的受壓，從而引起臨床癥狀的加重，患者可以進行小燕飛、五點支撐法等鍛煉，可以有效的防止坐骨神經痛的病情加劇。患者應該調節自身的飲食，多吃營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒。除此以外，患者應該每天養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 2883次

• 坐骨神經痛運動方法
  對于坐骨神經痛的鍛煉情況，一方面需要從日常的坐姿方面來進行有效的調整，而且要適當的進行運動，以對身體方面的情況有所提高。還有就是不要睡硬床，也更加不要拖重物的情況。生活中坐骨神經痛是一種很常見的疾病，這樣的疾病對于患者來講是十分疼痛的，嚴重的影響著患者的工作和學習。患有這種疾病多數是由于缺乏鍛煉造成的，因此可以進行鍛煉，但是需要注意適應，進行運動不要過度，在一定程度上是可以緩解疾病的疼痛。坐骨神經痛的患者應該要適當的做一些高抬腿運動，沒事的時候可以坐在床邊，做一些腿部下垂和抬高的動作，不過一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復坐骨神經痛疾病的方法。平時可以沒事做做腳尖走路，一定要堅持一兩天是沒有效果的。只有長期的堅持運動才能更好的體現治療效果，患者平時還可以做一些鴨子的動作就和練習武術是一樣的，這些動作在床上就能完成。
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  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-17 3886次

• 坐骨神經痛能運動嗎
  病情分析：坐骨神經痛的患者是可以運動的，但是在急性發作期要注意休息，在病情穩定期，可以做一些慢跑，走路，游泳等活動，對于病情恢復有利。意見建議：坐骨神經痛主要是由于腰椎間盤突出引起的，患者在日常生活中要注意正確的使用腰部，避免安抬重物等腰部的重體力活動。平時要注意加強腰背部肌肉功能鍛煉，對于緩解癥狀穩定，病情有利。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-03 1603次

• 坐骨神經痛怎么運動
  坐骨神經出現了疼痛，應該考慮是腰椎間盤突出癥所導致的，這種情況下不應該再進行運動了。需要積極到睡硬板床休息，避免受涼，加強保暖，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，不能夠進行體育運動鍛煉，可以適當的進行腰椎牽引，可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 1204次

• 坐骨神經痛可以運動嗎
  坐骨神經痛的患者是可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，對疾病的恢復，有非常有效的促進作用。另外，坐骨神經痛的患者，一定要注意運動適量，過度的運動，可能會導致身體受到傷害，對于基本的恢復，或者病人本身都是非常不好。除了運動以外，患者應該養成良好的作息規律
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 393次

• 坐骨神經痛可以運動嗎
  坐骨神經痛，通常是由于腰椎間盤壓迫或刺激坐骨神經所引起的疼痛。許多患者常常疑問，在這樣的情況下是否還能進行運動。答案是肯定的，但運動的方式和強度需要合理選擇。以下是坐骨神經痛患者運動時需要注意的幾點：1、選擇低強度的運動，如散步、太極拳等，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次