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吃什么可以改善近視

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醫生主講實錄

改善近視的食物有以下幾種:

1.雞蛋和牛奶,含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素,無機鹽中鈣磷的含量豐富,維生素中維生素a、維生素b1、b2等含量較多,所含蛋白質具有全部必需氨基酸,這些物質對眼睛、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起到一定的作用,通過營養可以增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌度。

2.枸杞。枸杞可以滋補肝腎、潤肺明目,可以通過補益身體時氣血旺盛,以營養眼內各組織。

3.豬肝。豬肝中含有豐富的維生素a,可以營養眼球,達到養肝明目的效果,適用于兒童、青少年、假性近視、遠視等的食療。

4.黑豆、核桃。黑豆含有豐富的蛋白質和維生素b1,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃可以增加補腎的力量,再加上蜂蜜、牛奶等這些食物,含有較多的維生素b1、鈣和磷等等,可以增強肌肉力量,加強調節能力,改善視疲勞癥狀。

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