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腸痙攣平時可以運動嗎

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醫生主講實錄

腸痙攣的患者平時也是可以運動的,但是一定要注意不要劇烈的運動,可以進行戶外散步或者是慢走等都是可以的,因為運動能夠增強自身的抵抗力,促進新陳代謝,提高自身的免疫力。如果劇烈的運動,很有可能會誘發腸胃的痙攣,使癥狀加重。

平時還應該要注意保持心情舒暢,不要有太大壓力,平時想要運動的話也應該要注意不要在空腹的時候鍛煉,可以在飯后1到1個半小時之間適量的鍛煉才是可以的。

也可以在天氣暖和的時候在戶外曬曬太陽,能夠促進鈣吸收,提高自身的免疫力。平時適量的喝水,加快體內新陳代謝,排出體內的毒素,多排泄。飲食上盡量以清淡為主,保持心情舒暢,不要有太大的壓力。

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