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醫(yī)生主講實錄

引起失眠的原因有很多,比如環(huán)境方面,臥室溫度過高或過低,室內(nèi)的光線太強,室外的噪音太大,倒時差,在飛機上,在火車上,在輪船上睡眠,可以導(dǎo)致失眠。

精神心理方面,比如因為工作壓力大,生活工作比較盲目,神經(jīng)長時間處于緊張狀態(tài),生活工作不順心,人際關(guān)系不好等等,導(dǎo)致的焦慮和抑郁,可以造成失眠,還有精神錯亂,譫妄,躁狂等等可以導(dǎo)致失眠。

軀體方面的疾病,比如各種腦血管意外,帕金森病,多系統(tǒng)萎縮,運動神經(jīng)元病,各種缺血缺氧性腦病,有機磷中毒,一氧化碳中毒,慢性酒精中毒,橋本氏腦病,肺性腦病等等,也可以導(dǎo)致失眠。

還有應(yīng)用藥也可以導(dǎo)致失眠,所以對失眠的治療,首先要針對這種原發(fā)病進行糾正,還要注意建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,勞逸結(jié)合,作息規(guī)律,保持平和的心態(tài),晚上少用手機和電腦等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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