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孕婦嚴(yán)重失眠整夜沒睡怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

因?yàn)樵袐D是一個(gè)特殊的人體,也就是說患者一般來說盡量不用藥,因?yàn)樗幬铮绕涫且恍└纳扑叩乃幬铮赡軐?duì)胎兒會(huì)有一定的影響。

孕婦出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠,我們一般推薦是進(jìn)行認(rèn)知行為的治療,也就是說必須要進(jìn)行睡眠衛(wèi)生的教育,比如患者要有規(guī)律的作息時(shí)間,到了睡覺的時(shí)候,必須要上床睡覺,如果上床超過30分鐘,仍然沒有睡著,必須要起床做一些家務(wù)或者一些輕微適量的運(yùn)動(dòng)。

此外患者在白天盡量不要睡覺,這樣夜間入睡的幾率就會(huì)更大。

以上內(nèi)容僅供參考

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