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孕婦嚴重失眠整夜沒睡怎么辦

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醫生主講實錄

因為孕婦是一個特殊的人體,也就是說患者一般來說盡量不用藥,因為藥物,尤其是一些改善睡眠的藥物,可能對胎兒會有一定的影響。

孕婦出現了嚴重的失眠,我們一般推薦是進行認知行為的治療,也就是說必須要進行睡眠衛生的教育,比如患者要有規律的作息時間,到了睡覺的時候,必須要上床睡覺,如果上床超過30分鐘,仍然沒有睡著,必須要起床做一些家務或者一些輕微適量的運動。

此外患者在白天盡量不要睡覺,這樣夜間入睡的幾率就會更大。

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