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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39707次

• 經常上火怎么辦

  經常上火要分清楚是實火還是虛火，同時要根據臟腑的部位進行辨證論治。比如肝郁化火屬于實火，主要表現是容易發脾氣、頭脹、眼睛腫痛，可以用清瀉肝火的方法治療；如果是心火旺盛表現為口舌生瘡、舌尖痛、小便短赤或刺痛等，一般可以用清心火的方法治療。虛火里最常見的比如心陰虛，患者會出現心悸、失眠等情況，就要用滋補心陰的方法來治療；另外，肝腎陰虛導致的虛火會出現五心煩熱、夜間盜汗、腰膝酸軟等情況，就要用滋補肝腎的藥物來治療。經常上火的人應該合理飲食，飲食要清淡，少吃辛辣、肥厚、油膩的食物。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 4806次

• 經常腰酸該怎么辦
  總感覺腰部出現發酸的這種情況，一般多可能是由于日常生活中需要長時間的久坐工作，或者是由于長時間的久坐工作，或者是彎腰負重等一些情況，這樣就會導致腰部的肌肉新陳代謝，乳酸大量的堆積，從而就會引起腰部經常發酸的這種情況發生。出現腰部經常發酸的情況，還不能排除由于一些炎癥導致腰部出現發酸的現象，出現比如腰肌勞損，或者是一些肌肉的筋膜炎等一些情況引起。出現腰部發酸的這種情況以后，最好是建議先嚴格的臥床休息，局部給予熱敷，或者是按摩、推拿等一些物理的措施來進行緩解。熱敷和按摩可以有效地擴張血管，促進血循環，從而很好地幫助緩解腰酸的這種情況。如果經過了一段時間的治療，還是不能得到很好緩解，最好是建議再去醫院進行一個全面的檢查，然后給予一定的治療措施。
  語音時長 01:30”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-27 2076次

• 經常腰疼腰酸怎么辦？
  經常出現腰的疼痛，腰部發酸，大部分情況下還是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起。尤其是長時間的彎腰，長時間的坐立，長時間坐在電腦旁進行工作，如果是在空調房間里面，這些癥狀會更加嚴重。首先，要積極的端正腰部姿勢，不管坐著站著還是行走，最好都要像軍人一樣。定時改變姿勢，一個姿勢時間30分鐘到40分鐘之后，就要改變姿勢了。平時還要適當的進行體育運動鍛煉，游泳、打羽毛球都是比較好的。還可以進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。平時可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，大部分情況下都會得到很好的緩解。如果沒有效果，需要去完善磁共振檢查。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-13 2923次

• 經常腰酸怎么辦
  經常出現腰酸，可以按照以下方式來進行緩解： 1，要注意腰部的保暖。 2，減少腰部的負荷，比如長期的彎腰拾物或者是長期的坐立都要避免。 3，睡硬板床。起床后在腰部可以使用腰圍外固定。 4，在腰部涂抹一些紅花油或者云南白藥，輔助按摩拔罐這樣的理療。 5，在癥狀緩解期要做腰背肌的相關的功能鍛煉，比如拱橋，燕飛，3點支撐，5點支撐。這些動作都可以在網上找到相關的視頻。 6，如果經過這樣的處理不能緩解，就需要及時去骨科就診。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-29 1602次

• 經常腰疼腰酸怎么辦？
  病情分析：通常情況下一些病人出現經常腰疼腰酸的臨床癥狀，可以通過服用一些活血化瘀和補氣血的中藥來進行調理性的治療的。另外病人也可以配合用一些止痛活血的藥膏來外敷腰部促進病情的恢復，緩解臨床癥狀。意見建議：建議病人不能劇烈運動，也不能使腰部受到的壓力過大，最好是經常臥床休息。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-13 1502次

• 睡覺起來經常腰酸怎么辦
  睡覺起來經常腰酸可能是過度勞累、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因導致，需要通過一般治療、藥物治療等方式改善。1、過度勞累：如果最近做了劇烈的運動或者重體力勞動，會導致身體內堆積過多的乳酸，如果無法及時將身體內的乳酸排出，可能會出現全身酸痛的感覺，屬于正常現象，可以通過充分休息、局部按摩等方式進行緩解。2
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次

• 腰酸怎么辦
  腰酸可能是腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等引起，需要選擇藥物、物理等方法治療。1、腰肌勞損：長時間過度勞累會導致腰肌勞損，使腰部肌肉過度痙攣后出現酸脹感，還可能會引發彌漫性疼痛。需要適當的對局部按摩熱敷，能夠使癥狀逐漸緩解，也可以遵從醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏等藥物
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-07 0次