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脂肪肝能吃干果嗎

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醫生主講實錄

脂肪肝的病人是可以吃干果的,但是我們要控制量。如果過多的吃干果,零食,雖然控制飯量也可能會造成每天攝入的能量水平超標,也可能造成脂肪的堆積,不利于脂肪肝的恢復。

脂肪肝的治療,它最關鍵的這條就是改善生活方式,包括飲食控制和運動療法。其中,主要是控制每天的熱量攝入的總體的水平,調整飲食結構就是要適當的控制動物內臟油脂和高熱的食物的攝入,可以多吃蔬菜吃飯的蛋白質以及適當的碳水化合物為主食,同時要注意不能喝酒。

運動療法,最關鍵的就是要積極的參加體育鍛煉,根據身體情況來決定運動的量和運動的強度,最好能進行有氧運動,有利于脂肪的消耗,同時可以鍛煉心肺功能,通過積極的兩方面的綜合作用,讓我們的體重逐漸下降的一個正常的范圍,大多數脂肪肝的病人,病情可以控制比較理想。

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