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腰肌勞損有什么辦法緩解

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醫生主講實錄

在病人出現腰肌勞損以后,緩解癥狀的辦法,第一是平時可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉,比如說行游泳的運動,臥床期間行平板支撐、飛燕的活動,以及行吊單杠、撐雙杠雙下肢平舉的活動,來加強腰背部肌肉力量,對于腰肌勞損癥狀的緩解有很好的幫助。

第二就是在出現腰肌勞損癥狀以后,可以應用中醫的針灸、理療、熱敷、艾灸,拔罐等療法,對于腰肌勞損癥狀的減輕恢復也有很好的作用。

第三就是也可以口服非甾體類抗炎藥物,配合活血化瘀的藥物,來減輕腰肌勞損的癥狀。

以上內容僅供參考

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