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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87961次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬Ρ容^勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7018次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在醫(yī)療上稱腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)生的強(qiáng)直性疼痛性的痙攣，持續(xù)時間大多有數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。大多是缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓引起的。平時可以適量的補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)疼痛、抽筋等癥狀。預(yù)防首先驅(qū)寒保暖，不要讓局部肌肉受寒，同時要注意睡眠的姿勢，不可以壓一側(cè)肢體較長時間，走路或運(yùn)動時間同樣不可以過長過久。加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時能要充分做好準(zhǔn)備活動，讓身體充分的舒展開，下肢的血液循環(huán)順暢，參加各種激烈運(yùn)動或比賽就能夠避免腿抽筋。同時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e。
  語音時長 1:41”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 15824次

• 經(jīng)常腿抽筋怎么回事
  經(jīng)常腿抽筋，有以下幾個原因：首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，如果準(zhǔn)備工作沒有做充足，或者是夏天游泳時水溫比較低，都會容易引起腿抽筋。晚上被子沒有蓋好，小腿肌肉受寒冷的刺激，同樣也會發(fā)生痙攣，讓腿部發(fā)生抽筋。另外，過度的勞累，過度的勞累也會導(dǎo)致肌肉的酸痛，而產(chǎn)生抽筋這種情況。另外，缺鈣而引起的，缺鈣也會導(dǎo)致腿部抽筋。所以，患者平時生活中，應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對病情恢復(fù)也有好處。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 7962次

• 15歲男孩腿抽筋怎么辦
  病情分析：15歲的男孩子出現(xiàn)了腿抽筋，有可能是運(yùn)動量過度所導(dǎo)致的，也有可能是營養(yǎng)物質(zhì)缺乏所引起的，比較常見的就是鈣離子的缺乏。意見建議：首先要積極的注意休息，避免劇烈運(yùn)動，避免勞累，避免長時間一個姿勢，可以積極的補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3，加強(qiáng)保暖，避免受涼。如果不能有效的改善，要到醫(yī)院去完善檢查。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-19 3302次

• 15歲女孩腰疼怎么回事
  15歲女孩出現(xiàn)了腰疼，大部分情況下是由于不良的學(xué)習(xí)姿勢所導(dǎo)致的。現(xiàn)在的孩子身高都比較高，但是學(xué)習(xí)的桌子相對來講還是比較矮的，這種情況下就容易導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)的時候經(jīng)常彎腰低頭，容易導(dǎo)致腰部的肌肉纖維反復(fù)的受到牽拉，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 11703次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩如果出現(xiàn)腿抽筋的情況，主要是由于缺鈣導(dǎo)致。因?yàn)?5歲女孩處于青春期，是身體發(fā)育階段，所以鈣質(zhì)需要量比較大。如果說日常生活中鈣質(zhì)補(bǔ)充不及時，就容易導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，就會導(dǎo)致腿抽筋的情況，嚴(yán)重以后還會影響骨關(guān)節(jié)部位的發(fā)育。所以在15歲女孩出現(xiàn)腿抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1070次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩腿抽筋通常是由于生長發(fā)育期鈣需求量增加、肌肉疲勞、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡或潛在的神經(jīng)肌肉疾病等多種因素導(dǎo)致。1、生長發(fā)育期鈣需求增加15歲正值青春期，骨骼快速生長，身體對鈣質(zhì)的需求量大增。若飲食中鈣攝入不足，就可能導(dǎo)致肌肉痙攣，引發(fā)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次