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做什么運動防乳腺癌

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醫(yī)生主講實錄

乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤,是一種嚴重影響婦女身心健康,甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。如何預(yù)防乳腺癌,多種運動有助于預(yù)防乳腺癌,乳腺癌高危人群,一定要重視乳腺癌的預(yù)防工作。如家族中存在乳腺癌史的群體,長期使用雌激素類保健品的女性,腦力勞動者,缺乏運動的女性,一定要重視乳腺癌預(yù)防工作。

適當運動可以降低體內(nèi)雌激素水平,預(yù)防乳腺癌。因此,長期從事腦力勞動的人,要經(jīng)常鍛煉,比如慢跑、游泳、打網(wǎng)球、打籃球、快走等運動。要保持健康的體重,但是也不要太刻意,體重減的太過于瘦,健康勻稱的體型,有利于防止乳腺疾病的發(fā)生。

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