引起腰腿部位疼痛的原因有很多，比如說(shuō)可能是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大所導(dǎo)致的肌肉酸痛，也有可能是由于疾病擴(kuò)散或者是肌肉萎縮引起來(lái)的疼痛，或者是受到外部撞擊引起來(lái)的疼痛。
如果是肌肉疼痛的話，可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，適當(dāng)?shù)陌茨?lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)還應(yīng)該注意如果是疾病或者是肌肉萎縮引起來(lái)的疼痛，這種情況下就必須要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療來(lái)進(jìn)行緩解癥狀了。
如果是撞擊引起來(lái)的要注意保持休息，不要過(guò)度勞累，同時(shí)情況嚴(yán)重的話也必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些康復(fù)訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。注意在這期間一定要保持患部保暖，避免受風(fēng)著涼。晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用熱水泡腳，能夠促進(jìn)血液的一個(gè)循環(huán)，使疾病盡快恢復(fù)。
