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妙手醫(yī)生精選

高血脂能吃蛋白粉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血脂升高可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),但是并不推薦蛋白粉,盡量通過(guò)飲食補(bǔ)充的方法。高脂血癥的人,每天蛋白質(zhì)的攝入量占總熱量的10%-15%,盡量選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),包括植物蛋白,魚(yú)類(lèi),瘦肉,牛奶,雞蛋白,豆制品等等。動(dòng)物性蛋白,占每天總蛋白攝入量的1/3左右。

如果高脂血癥,還合并腎臟疾病,要減少蛋白質(zhì)的攝入。除了蛋白質(zhì)以外,盡量多吃青菜蔬菜,五谷雜糧類(lèi)的食物,這一類(lèi)食物富含很多的膳食纖維,對(duì)高脂血癥是有明顯好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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