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游泳隊膝關節有損傷嗎

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醫生主講實錄

適當的游泳強度對膝關節沒有損傷,而且對膝關節的保護有很好的作用。游泳這種運動,因為水的浮力對膝蓋關節基本沒有壓力,而且游泳的時候,基本上全身的肌肉都可以鍛煉到,所以這是一種很好的運動。

但是同任何運動一樣,游泳也不要太過劇烈,比如蛙泳如果太激烈的話,會引起膝關節內側半月板的損傷,當然這種幾率很小,我們也不用過度擔心,所以平時如果條件允許的話,建議多游泳。

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