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為你推薦

• 腦血管病應該怎樣鍛煉

  如果我們患者現在還處在急性期，如果我們的病情已經穩定了，我們可以及早地進行康復鍛煉，可以先在醫生的指導下在床邊或者在床上，都可以進行康復。如果我們已經出院了，那么我們就要在家里面進行恢復的鍛煉。包括我們行走的姿勢、步態，包括我們肌肉的靈活程度，包括我們的肌肉力量都是要進行很好的恢復。但是我們還是建議患者，要去比較正規的康復醫院，這樣對于我們恢復的指導是非常有效的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 6685次

• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個人的一生中，都會經歷腰背部疼痛，日常工作、家務勞動、運動外傷之后，包括一些骨關節炎和骨質疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數患者通過藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數病人需要手術治療。對于脊柱的鍛煉，是一項綜合的鍛煉，包括體質的改善、有氧的鍛煉、伸展運動和力量的訓練，將脊柱作為一個整體進行鍛煉。尤其我們進行力量鍛煉的時候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時鍛煉，就是現在我們更加強調的一個，核心肌群的鍛煉。猶如一個在脊柱周圍，形成一個很好的保護屏障，讓脊柱一直處于穩定的狀態，減少脊柱疾病的發生。

  

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  劉馳 主治醫師北京醫院

  2018-10-15 43281次

• 運動后膝蓋疼是否還應該繼續運動
  如果運動后出現了膝蓋疼痛的情況，是不建議繼續運動的。如果說繼續運動就會導致膝蓋部位出現損傷加重，導致膝蓋部位疼痛情況加重，后期就會引發膝蓋過早的退變，引起骨性關節炎，或者是引發創傷性關節炎，將嚴重影響膝蓋屈伸受力的活動。所以在病人出現運動后膝蓋疼痛的情況，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝蓋部位過度受力的活動，特別是對于蹲起跑跳登山活動一定要少做。在出現疼痛時可以行膝蓋部位熱敷，理療配合活血通絡的藥物和非甾體類抗炎藥物治療，來緩解膝蓋疼痛的癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-08 11057次

• 腦梗塞出院后還應該怎樣治療
  腦梗塞患者出院后應長期口服阿司匹林抗血小板聚集治療，對阿司匹林不能耐受時，可以口服氯吡格雷，同時口服他汀類藥物，常用的有辛伐他汀，瑞舒伐他汀，阿伐他汀，調制穩定斑塊，防止再梗死的發生。也可以口服一些改善血循環和改善腦代謝的藥物，改善腦代謝的藥物主要有奧拉西坦，吡拉西坦和胞二磷膽堿。改善血液循環的藥物，主要有丹參、三七和銀杏葉滴丸。如果患者出院后仍沒有軀體癥狀和體征，可以進行針灸治療和康復治療，如果患者有高血壓，糖尿病和高同型胱酸血癥時，應積極給予調控高效的患者一般應用長效制劑常用的藥物有氨氯地平和厄貝沙坦，糖尿病時一般口服二甲雙胍降糖治療，必要時也可以同時口服拜糖平，同型半胱酸增高時可以口服葉酸片，維生素B6和甲鈷胺等等。
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  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2019-09-29 2403次

• 鍛煉頭暈還應該鍛煉嗎
  病情分析：鍛煉完頭暈應該立即停下鍛煉。鍛煉完頭暈是因為鍛煉時強度過大，身體不能耐受，機體出現短暫的缺血缺氧，因此引起頭暈。意見建議：在生活中，應該注意鍛煉強度不宜過大，時間不宜過長，同時鍛煉應該循序漸進，不要一次就高強度。同時，對于體質弱的人，鍛煉時應該選擇較溫和的運動開始，例如慢跑，散步等。鍛煉后也應該充分休息，及時補充水、電解質。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-01-30 7906次

• 鍛煉肌肉酸痛還應該繼續嗎
  病情分析：鍛煉后肌肉酸痛對鍛煉并不會有什么影響，是可以繼續鍛煉的，但是可以避開酸痛的部位，先對著其他部位進行鍛煉。意見建議：平時要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，每天要保持良好的心情，合理的安排作息時間，戒煙戒酒，多食用含有鈣質，維生素，礦物質高的食物。建議平時注意清淡飲食，保持健康良好的作息習慣。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-05-08 1603次

• 跑步后渾身酸痛還應該繼續跑嗎
  跑步后渾身酸痛，是許多運動愛好者都會遇到的問題。這種酸痛感通常是由于肌肉在運動中產生的乳酸堆積所致，也可能是因為肌肉或韌帶輕微拉傷。在面對這種情況時，是否應繼續跑步，取決于個體的具體狀況和酸痛的嚴重程度。運動后肌肉酸痛，主要是由于肌肉在運動
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 跑步后渾身酸痛還應該繼續跑嗎
  跑步后渾身酸痛一般情況下不應該繼續跑。跑步以后渾身酸痛可能是由于長期缺乏鍛煉和劇烈運動以后發生的肌肉痛，屬于比較正常的一種現象，也有一些患者跑步后渾身酸痛，可能是因為橫紋肌溶解癥引起。無論是哪一種原因引起跑步后渾身酸痛的情況都不能夠繼續跑，需要慢慢活動放松肌肉，而且還要多休息。如果是因為長期缺乏鍛煉
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 1589次