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• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說(shuō)明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問(wèn)題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16346次

• 運(yùn)動(dòng)膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦

  如果膝關(guān)節(jié)損傷沒(méi)有骨折，我們當(dāng)時(shí)可以進(jìn)行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個(gè)小時(shí)敷一次，然后臨時(shí)用木板或者是硬紙殼，進(jìn)行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時(shí)固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2323次

• 鍛煉頭暈還應(yīng)該鍛煉嗎
  鍛煉之后出現(xiàn)頭暈，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該暫停鍛煉，應(yīng)該查找一下原因。比如是否因?yàn)殄憻捴蟪霈F(xiàn)了心律失常、血壓改變等情況。建議患者出現(xiàn)頭暈之后，需要及時(shí)就醫(yī)，需要監(jiān)測(cè)患者的血壓情況，需要對(duì)患者進(jìn)行心肺聽診等。必要的時(shí)候，也應(yīng)該安排一些輔助檢查來(lái)查找一下原因。頭暈的誘發(fā)因素非常多，可以出現(xiàn)在非常多的疾病當(dāng)中。比如說(shuō)頸椎病，各種心腦血管疾病，眼科的疾患，耳源性的病變，外傷，肺源性的疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等。我們需要結(jié)合每個(gè)患者頭暈的具體特點(diǎn)，患者既往的基礎(chǔ)疾病的情況等，并且安排相關(guān)的輔助檢查，來(lái)查找發(fā)病的原因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-01-27 3242次

• 腦梗塞出院后還應(yīng)該怎樣治療
  腦梗塞患者出院后應(yīng)長(zhǎng)期口服阿司匹林抗血小板聚集治療，對(duì)阿司匹林不能耐受時(shí)，可以口服氯吡格雷，同時(shí)口服他汀類藥物，常用的有辛伐他汀，瑞舒伐他汀，阿伐他汀，調(diào)制穩(wěn)定斑塊，防止再梗死的發(fā)生。也可以口服一些改善血循環(huán)和改善腦代謝的藥物，改善腦代謝的藥物主要有奧拉西坦，吡拉西坦和胞二磷膽堿。改善血液循環(huán)的藥物，主要有丹參、三七和銀杏葉滴丸。如果患者出院后仍沒(méi)有軀體癥狀和體征，可以進(jìn)行針灸治療和康復(fù)治療，如果患者有高血壓，糖尿病和高同型胱酸血癥時(shí)，應(yīng)積極給予調(diào)控高效的患者一般應(yīng)用長(zhǎng)效制劑常用的藥物有氨氯地平和厄貝沙坦，糖尿病時(shí)一般口服二甲雙胍降糖治療，必要時(shí)也可以同時(shí)口服拜糖平，同型半胱酸增高時(shí)可以口服葉酸片，維生素B6和甲鈷胺等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2019-09-29 2402次

• 鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
  病情分析：鍛煉后肌肉酸痛對(duì)鍛煉并不會(huì)有什么影響，是可以繼續(xù)鍛煉的，但是可以避開酸痛的部位，先對(duì)著其他部位進(jìn)行鍛煉。意見建議：平時(shí)要注意局部的保暖，減少辛辣刺激，油膩性食物過(guò)多的攝入量，每天要保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，戒煙戒酒，多食用含有鈣質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)高的食物。建議平時(shí)注意清淡飲食，保持健康良好的作息習(xí)慣。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-05-08 1603次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
  運(yùn)動(dòng)以后肌肉出現(xiàn)了酸痛，這種情況下就不要再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，出現(xiàn)了酸痛，主要就是由于肌肉已經(jīng)出現(xiàn)了疲勞，如果在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，這種情況就有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的撕裂傷，疼痛會(huì)更加明顯。這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，抬高患肢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 4401次

• 運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼是否還應(yīng)該繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
  如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了膝蓋疼痛的情況，是不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的。如果說(shuō)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)損傷加重，導(dǎo)致膝蓋部位疼痛情況加重，后期就會(huì)引發(fā)膝蓋過(guò)早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，或者是引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，將嚴(yán)重影響膝蓋屈伸受力的活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛的情況，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1157次

• 運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼是否還應(yīng)該繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
  運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛一般應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。膝蓋疼痛是身體發(fā)出的警告信號(hào)，表明膝關(guān)節(jié)可能受到了損傷或過(guò)度負(fù)荷。在這種情況下，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重?fù)p傷，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。因此，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后膝蓋出現(xiàn)疼痛時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)咨詢醫(yī)生。膝蓋疼痛可能由多種原因引起
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次