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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 87822次

• 如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生

  一般我們說(shuō)自己注意，比如提重物悠著點(diǎn)勁，不要用猛勁，做劇烈活動(dòng)之前，做一點(diǎn)準(zhǔn)備活動(dòng)熱身，讓軟組織有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，活動(dòng)量過(guò)大要調(diào)劑，就是運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，不要忽然一下運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，這些都是有可能避免發(fā)生，椎間盤(pán)突出的措施。

  

  00:49
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 4461次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步
  腰椎間盤(pán)突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)。如果僅僅有腰椎間盤(pán)突出兒沒(méi)有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過(guò)于潮濕寒冷，否則有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過(guò)于猛烈，避免過(guò)于急驟，如果過(guò)度勞累的話就會(huì)引起椎間盤(pán)的突出加重，有可能會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)受到壓迫。如果椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了相應(yīng)的癥狀，比如腰疼腿疼腿麻，我們是不建議進(jìn)行跑步的，這個(gè)時(shí)候需要積極地睡硬板床休息。因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候，身體的腰椎會(huì)承受相應(yīng)的重量會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的壓迫，椎間盤(pán)突出有可能就會(huì)加重，情況有可能神經(jīng)受到擠壓就會(huì)更加明顯神經(jīng)癥狀就會(huì)加重，甚至引起神經(jīng)的損害，這種情況還是要多休息為好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 9312次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步嗎
  腰椎間盤(pán)突出癥患者在在穩(wěn)定期可以慢跑，注意跑步時(shí)應(yīng)選擇底子厚一點(diǎn)，軟一點(diǎn)的鞋子，以便有效的緩解腳著地時(shí)的沖擊力，減緩對(duì)腰椎間盤(pán)的震蕩。在活動(dòng)期最好臥床休息，不能做激烈的運(yùn)動(dòng)。并且應(yīng)該抓緊時(shí)間采取治療，以免以后病情加重，治療就比較困難了。腰間盤(pán)突出的早期，患者可以先保守治療，包括理療、推拿、按摩。對(duì)于長(zhǎng)期患者或治療超過(guò)3個(gè)月無(wú)改善的患者可以考慮手術(shù)治療，具體情況要根據(jù)患者的癥狀輕重來(lái)具體治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-25 6055次

• 腰椎間盤(pán)突出癥可以跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥，這說(shuō)明椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了相應(yīng)的癥狀，比如腰疼，甚至還會(huì)伴有腿的疼痛以及麻木的表現(xiàn)。這種情況下不可以再進(jìn)行跑步了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出更加嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致大小便功能異常以及肌肉力量的減退。意見(jiàn)建議：這時(shí)候需要積極的硬板床休息，避免久坐，也不能夠彎腰干活，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引。使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-15 1301次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步嗎
  腰椎間盤(pán)突出是一種影像學(xué)上的描述，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，如果沒(méi)有癥狀可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，但是也不能跑步太多，否則有可能會(huì)加重椎間盤(pán)突出。如果已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤(pán)的突出癥，比如腰疼腿疼，這種情況下要積極的注意休息，不能夠站立行走，不要進(jìn)行跑步。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-27 1802次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步
  腰椎間盤(pán)突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)。如果僅僅有腰椎間盤(pán)突出兒沒(méi)有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過(guò)于潮濕寒冷，否則有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過(guò)于猛烈，避免過(guò)于急驟，如果過(guò)度勞累的話就會(huì)引起椎間盤(pán)的突出加重，有可能會(huì)導(dǎo)致
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步
  腰椎間盤(pán)突出患者可以適當(dāng)跑步。腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對(duì)于這類(lèi)患者，適量的運(yùn)動(dòng)，包括跑步，是有益于康復(fù)的。但跑步時(shí)需注意方式方法和身體反應(yīng)，以避免加重病情。1、跑步對(duì)腰椎間盤(pán)突出的影響適量的跑步能夠
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次