如果病人有強直性脊柱炎的情況，平時可以行游泳的運動，打乒乓球的活動，以及行瑜伽的鍛煉，以及在日常生活中可以多吊一下單杠，從而活動脊椎部位，防止脊椎部位過早的出現黏連，融合和活動受限的情況。并且在臥床期間也可以行仰臥起坐，平板支撐以及后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，也能夠很好的鍛煉脊椎部位，從而防止脊椎部位出現黏連，融合的情況。
并且在鍛煉期間一定要避免脊椎部位過度的受力，以免導致脊椎部位出現損傷，并且要多注意保暖，避免受涼，以免導致強直性脊柱炎癥狀的加重。
強直性脊柱炎適合什么運動
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-12-29 2720次
為你推薦
-
強直性脊柱炎運動自愈嗎總的來說，強直性脊柱炎也是一種風濕病，自愈的可能性非常小。但是通過運動可以減輕它的臨床癥狀，幫助疾病的恢復。它常見的一些運動，譬如游泳，適當的活動關節，不負重的情況下走路，這一些對他關節功能的改善是有好處的。前提是我們還是要積極配合治療，不積極配合治療，它也是一個進行破壞性的疾病。它會出現脂肪回填、骨橋形成、骨贅的形成，最后導致這些關節硬化，也有一些韌帶硬化、鈣化，就連接在一起，把這些活動性的關節變成了不活動的關節，最后就出現了僵硬僵直、變形。
01:16
何東初
主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-11-28 45117次
-
治強直性脊柱炎的運動得了強直性脊柱炎以后，患者的運動功能受限，非常痛苦。那么運動其實也是強直性脊柱炎，治療方案當中的一部分，非常地重要。我們比較建議的就是慢運動，包括慢跑，或者是快走，或者是一些體操、瑜伽、普拉提，還有游泳等運動，都是比較適合的。但是對于需要身體承重，或者是爆發力很強、強度比較大的運動，對于強直性脊柱炎，是不太適合的。而且在選擇以上運動方式的時候，也要因人而異，循序漸進，根據自己的情況，在不加重病情的前提下，來選擇適量適度的運動。
01:34
陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2019-01-16 7115次
-
強直性脊柱炎 運動?強直性脊柱炎目前尚無根治方法，主要為緩解癥狀，保持良好姿勢和減緩病情進展，對于本病的非藥物治療尤為重要。鼓勵病人進行脊柱、胸廓、髖關節活動等醫療體育鍛煉；注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床、低枕，但要避免過度負重和劇烈運動。強直性脊柱炎患者的姿態護理直接決定著病人的關節功能是否得到良好的恢復，因此要養成每天運動的習慣，選擇能讓關節活動的運動如游泳、柔軟操、舞蹈等；避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動，如柔道、籃球等。不鼓勵慢跑，要每天定時做深呼吸、擴胸運動及挺直軀干等，以維持脊柱伸展性。語音時長 1:47”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-31 1077次
-
強直性脊柱炎怎么運動強制性脊柱炎的運動，以增加關節的功能鍛煉為主，患者可以做以下運動：第一，床上的伸展運動，早晨醒來的時候采用仰臥位，雙臂上升過頭，向手指腳趾兩個方向伸展，然后放松，伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈膝，反復做幾回。第二，胸吸運動，仰臥位，雙足著床面屈膝，抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，然后回原位置做另一側的運動，雙膝各重復兩到三次。第三，腹部運動，目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力，并保持軀體的平直姿勢。另外患者還要做擴胸運動，目的是伸展上胸肩部肌肉，以維持和改善胸背的姿態，比較適合的運動是游泳。語音時長 1:35”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-28 1805次
-
強直性脊柱炎適合什么運動病情分析：強直性脊柱炎適合做有氧運動、拉伸運動，比如游泳、廣播體操、瑜伽、健身操、散步、慢跑等，不要做高強度、快速、對抗性的運動。意見建議：強直性脊柱炎的患者可以使用生物制劑作為一線治療，生物制劑能夠靶向治療，能更好的控制患者的病情，病情急性期也可以采用物理治療的方法幫助改善癥狀。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-17 1003次
-
強直性脊柱炎如何運動病情分析：強直性脊柱炎患者要根據自身情況選擇合適強度的運動鍛煉項目，比如游泳、頸椎操、瑜伽、太極拳等?？梢栽诿刻煸绯?、工作的間隙，以及晚上臨睡前做一些深呼吸運動、擴胸運動，以維持胸廓最大活動范圍。意見建議：強直性脊柱炎患者在進行關節功能鍛煉時，活動量要適宜，從少到多，循序漸進，適可而止，不要操之過急，進行過于劇烈的運動或活動時間過長，損傷關節。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-09-02 1301次
-
強直性脊柱炎適合什么瑜珈強直性脊柱炎適合做各種種類的瑜伽，強直性脊柱炎患者的姿態護理直接決定著病人的關節功能是否能得到良好的恢復，所以保持姿態以及關節的活動度至關重要，可以選擇一些適合自己的運動，比如柔軟操，舞蹈，或者練習瑜伽等。像瑜伽含有很多種類，傳統的瑜伽可以做，此外也可以做哈達瑜伽，以極度的呼吸與身體鍛煉為主。另外，
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 147次
-
強直性脊柱炎適合喝茶嗎強直性脊柱炎患者適合喝茶。強直性脊柱炎它是一種自身免疫系統疾病，而經常喝茶，它具有調節免疫，抗氧化，抗癌等作用，而且它還能為人體提供豐富的各種營養物質，尤其是維生素以及鈣，磷等礦物質，所以強直性脊柱炎患者是適合喝茶的。強直性脊柱炎作為一種慢性的自身免疫性疾病，它本身對胃腸道的影響并不大，而且它是以中
劉愛華
副主任醫師北京醫院
2021-12-20 342次
