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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2921次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會覺得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會有心慌，有的覺得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們在沒有時(shí)間到醫(yī)院就診的情況下，是可以進(jìn)行一些自我的這種保健的。比如說我們可以做自我按摩，當(dāng)然刮痧也是一種不錯(cuò)的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會好一些。刮的時(shí)候，我們建議主要針對疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應(yīng)的肌肉組織，進(jìn)行重點(diǎn)刮治。我們刮治的時(shí)候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過于強(qiáng)烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅(jiān)持做一段時(shí)間，也會有很好的效果。

  

  01:38
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3342次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點(diǎn)：1、嚴(yán)格禁止長時(shí)間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機(jī)的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護(hù)頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運(yùn)動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受涼，從而產(chǎn)生無菌性的炎癥。4、減少頸椎的勞損，比如少做一些頸椎的大范圍的過度劇烈的活動，或者是使用頭頂重物這樣直接對頸椎施加負(fù)荷的活動。現(xiàn)在說一下頸椎病的治療，頸椎病治療主要是根據(jù)頸椎病的不同類型以及嚴(yán)重程度采取不同的治療方式，大部分的頸椎病可以通過保守治療的方式來進(jìn)行治療，只有少部分的頸椎病需要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)，比如需要通過手術(shù)切除掉一部分壓迫性的因素。
  語音時(shí)長 1:48”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-25 1692次

• 頸椎病如何護(hù)理
  頸椎病患者應(yīng)當(dāng)注意頸椎的自我保健和保養(yǎng)，防止癥狀的復(fù)發(fā)，應(yīng)當(dāng)避免頸部反復(fù)積累性勞損，外傷，寒冷等不良誘因，頸部不宜長時(shí)間處于屈曲位，仰伸位或扭轉(zhuǎn)位。在工作過程中，應(yīng)注意經(jīng)常調(diào)整頭頸部的位置，定時(shí)遠(yuǎn)眺，調(diào)整桌面工作臺的高度或傾斜度，避免頭頸突然前屈或突然過伸。睡眠過程中，保持枕頭處于合適的高度，不宜過高，也不宜過低，避免不良睡眠體位。冬季頸部要注意保暖，避免受涼，平時(shí)應(yīng)盡量參加體育鍛煉，同時(shí)局部加強(qiáng)頸項(xiàng)肌的功能鍛煉，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，防止癥狀的復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長 01:19”
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-05 1657次

• 如何護(hù)理頸部以及防治頸椎病
  病情分析：預(yù)防頸椎病注意頸部保暖，避免受涼，不要長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，長期伏案工作應(yīng)注意休息。可以用手經(jīng)常揉捏自己頸部，對頸部進(jìn)行放松，緩解疲勞。經(jīng)常做頸部后仰動作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。另外枕頭不要太高，質(zhì)地不能太軟。意見建議：頸椎病一般表現(xiàn)為頸背部疼痛、僵硬，四肢麻木無力，頭暈惡心等癥狀。通過臨床表現(xiàn)，及影像學(xué)檢查一般可明確診斷。患者出現(xiàn)頸背部疼痛可服用非甾體消炎藥如布洛芬、塞來昔布緩解，同時(shí)輔以熱敷烤電牽引等理療減輕癥狀。如果保守治療3個(gè)月效果不滿意或癥狀進(jìn)行性加重，需要手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-09 1001次

• 頸椎病如何防治
  首先一定要積極的端正頸部姿勢，睡覺的枕頭不能太高，太軟，加強(qiáng)保暖，避免受涼。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運(yùn)動鍛煉。可以用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，也可以使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片。靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療。對于脊髓型頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，保守治療無效，手術(shù)之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 1402次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點(diǎn)：1、嚴(yán)格禁止長時(shí)間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機(jī)的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護(hù)頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運(yùn)動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 頸椎病如何防治
  頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預(yù)防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預(yù)防措施1、保持良好的生活習(xí)慣：避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，定時(shí)休息，進(jìn)行頸部肌肉的拉伸運(yùn)動。2、加強(qiáng)頸部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次