平時要多喝水，水可以增加大便的水分，促進排便。多喝酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群，促進排便。多喝蜂蜜，蜂蜜可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。平時還要多吃新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧、面條等等容易消化吸收的食物。
不要吃辛辣刺激的、不衛生的，生冷的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。要養成定時排大便的習慣，還要適當的運動鍛煉，比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等，可以做腹部按摩以及提肛運動，這些都可以促進胃腸蠕動，改善通便。
吃什么可以通便
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2021-07-15 18293次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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吃什么能潤腸通便想要潤腸通便可以吃藥物或者食物。藥物方面包含了中藥和西藥，常用的中藥有美倫益氣潤腸膏，該藥物可以潤腸通便、健胃利氣，還能緩解大便秘結引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀。西藥的潤腸通便藥有美羅乳果糖口服溶液、長松聚乙二醇4000散等，具體使用哪種藥物，建議還是遵醫囑。而潤腸通便的食物一般是富含膳食纖維的食物，比如像玉米、紅薯、芹菜、香蕉等，這類食物可以促進腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。如果想要大便通暢，除了吃以上食物和藥以外，還需要養成良好的生活習慣，平時建議適當鍛煉身體，增加運動量，避免久坐久臥。同時每天養成定時排便的習慣，逐漸培養規律排便的良好習慣，如果有了便意，一定要及時的排便，不要憋著。每天保證攝入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯溫開水，幫助加速體內的新陳代謝，改善大便不通暢的問題。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2023-09-07 8680次
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降脂通便膠囊可以減肥嗎降脂通便膠囊對于胃腸濕熱、脾氣虧虛所導致的形體肥胖是有減肥作用的，降脂通便膠囊它的適應癥是用于胃腸濕熱、脾氣虧虛所導致的大便秘結、形體肥胖、氣短、志倦等癥，或高脂血癥見上述癥候群的患者，主要作用是瀉熱、通便、健脾、益氣。適應癥是非常重要的，因為肥胖的類型本身有很多種，在中醫上就有好多，所以適用于這一個藥品說明書上提到的適應癥才可以用這個藥物來適當減肥，另外減肥也不能單靠藥物，最主要的還是要通過控制飲食、堅持運動鍛煉，當消耗熱量大于攝入量時才有可能減輕體重。
01:28
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-20 22165次
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吃什么可以通便平時要多喝水，水可以增加大便的水分，促進排便。多喝酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于調節腸道菌群，促進排便。多喝蜂蜜，蜂蜜可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。平時還要多吃新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧、面條等等容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激的、不衛生的，生冷的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。要養成定時排大便的習慣，還要適當的運動鍛煉，比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等，可以做腹部按摩以及提肛運動，這些都可以促進胃腸蠕動，改善通便。語音時長 01:12”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2018-11-10 22108次
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吃什么可以拉肚子通便如果是吃的食物的話，一些寒涼的食物都可以幫助我們通便，比如說梨，香蕉，有些人可能吃火龍果或者是苦瓜都可以出現腹瀉的癥狀。如果是藥物的話，有緩瀉劑和峻瀉劑。緩瀉劑就是一些促纖維物質聚合在一起，使腸道壁的水分吸入腸道中，幫助增加大便體積，排出大便。還有就是峻瀉劑藥物，比如說巴豆，番瀉葉，酚酞片，這些都是峻瀉的藥物，就是吃了很快會起作用的藥物。這些藥適合于一次便秘非常重，想及時通便的人，偶爾用一到兩次可以，但是不能長期使用，長期使用會使大腸形成黑便的情況，影響到消化。語音時長 1:08”
李靜
主治醫師寶雞市中醫醫院
2018-11-06 33269次
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吃什么可以潤腸通便如果想迅速排便，可以使用開塞露來促進排便，開塞露是一種甘油制劑，它具有高滲作用，可以軟化大便，刺激腸壁，從而使大便順利的排出體外，但是開塞露的使用容易造成身體的依賴性，所以不建議長期使用，如果經常便秘是可以口服煮熟的麻油，使用小麥纖維素顆粒，麻仁軟膠囊，大黃通便顆粒等藥物，臨床上這些藥物也是有很好的效果。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 3902次
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便秘吃什么可以通便病情分析：便秘不嚴重的時候可以吃益生菌，能夠調理胃腸道，正常菌群幫助消化，緩解便秘，或者用番瀉葉泡水喝，也可以吃蘆薈膠囊，能夠起到潤腸通便的作用。意見建議：平時應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，注意多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，有利于促進排便，平時還應該注意多運動，促進胃腸蠕動，能夠促進排便。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-08 8202次
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吃什么可以通便一般吃高膳食纖維類的食物，比如香蕉、火龍果、菠菜等，可以通便，因為其中的膳食纖維有助于提高胃腸道蠕動速度，可以加速腸道內宿便排出。但是并不能從根源上解決便秘現象，也可以在醫生指導下通過應用潤腸通便類中成藥、益生菌類西藥的方法通便。潤腸通便類
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
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吃什么可以通便潤腸可以吃食物、藥物來通便潤腸，常見食物有菠菜、香蕉等，常見藥物有通便靈膠囊、復方蘆薈膠囊等。1、食物：如果生活中存在大便干燥、大便硬結、排便困難、排便不盡感、排便次數減少，伴有腹痛、腹脹等癥狀時，可以通過吃一些食物達到通便潤腸的目的，例如菠菜、白菜、韭菜、蘿卜、香蕉、火龍果、獼猴桃等，上述食物都含有較
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-23 600次
