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• 運(yùn)動(dòng)能不能治療高血壓

  運(yùn)動(dòng)可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動(dòng)反而會(huì)對(duì)身體不利。因?yàn)檫^度活動(dòng)以后，會(huì)引起心率增快，反而會(huì)使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運(yùn)動(dòng)的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動(dòng)的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測(cè)一下血壓。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3267次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4958次

• 高血壓的運(yùn)動(dòng)治療
  并不是說高血壓以后就不能運(yùn)動(dòng)了，高血壓患者仍然是可以運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)一般是低強(qiáng)度的，或者是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，其中以有氧運(yùn)動(dòng)為好。常見的有太極拳游泳爬山慢跑以及快走等，這些都是運(yùn)動(dòng)，建議持續(xù)時(shí)間為三十到六十分鐘以內(nèi)，每周做到三到五次就可以，以稍微出汗為止就可以，不要參加一些重體力勞動(dòng)的，或者是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，一些武術(shù)等，這些都是不建議的。高血壓飲食也是非常關(guān)鍵的，建議低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致血壓升高的直接危險(xiǎn)因素，多吃一些蔬菜水果，例如還有維生素aVc的一些蔬菜水果蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等這些都是盡量的把血壓控制達(dá)標(biāo)，控制140/90毫米汞柱以內(nèi)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-06 1672次

• 治療高血壓的運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者平時(shí)主要的還是要通過用藥治療，作為運(yùn)動(dòng)、還有飲食以及生活習(xí)慣這些只是能夠起到輔助治療的效果，不能作為主要的治療方法。所以說高血壓患者平時(shí)在治療上一定要注意，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不能夠隨意的停藥或者是減量。只有在用藥維持血壓比較平穩(wěn)后，才可以通過飲食或者是一些運(yùn)動(dòng)調(diào)理來加以控制，這樣才能夠使血壓控制的更加的平穩(wěn)。如果是突然停藥或者是減量，有可能會(huì)導(dǎo)致血壓的繼續(xù)升高，就有可能會(huì)出現(xiàn)一些危險(xiǎn)事件。所以說一定要注意控制飲食，盡量的參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走、騎自行車、游泳、太極拳、做健身操，這些都比較適合高血壓患者的鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-11 1447次

• 什么運(yùn)動(dòng)治療高血壓
  一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的。沒有任何的藥物、運(yùn)動(dòng)是可以完全治療好高血壓的。但是適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于高血壓患者來說是有好處的，對(duì)于血壓的控制也是比較好的，選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 3301次

• 運(yùn)動(dòng)可以治療高血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：運(yùn)動(dòng)不可以治療高血壓。高血壓主要通過藥物控制，不能徹底治愈。可以服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦、氯沙坦、馬來酸依那普利等降壓藥物。具體用藥需根據(jù)個(gè)人病情來決定。意見建議：高血壓容易引起心腦血管疾病，一定要控制好血壓。可以購(gòu)買一個(gè)家用測(cè)壓儀，定期進(jìn)行檢測(cè)。如果血壓控制不穩(wěn)定，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下更換降壓藥物，以免引起并發(fā)癥。

  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-21 1003次

• 高血壓運(yùn)動(dòng)治療方法
  一，健身跑，在進(jìn)行健身跑前要做心電圖運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，以檢查心功能和血壓對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運(yùn)動(dòng)的頻率可根據(jù)個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認(rèn)為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運(yùn)動(dòng)，則每次運(yùn)動(dòng)總量不可過大，需要運(yùn)動(dòng)后第二天感
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 133次

• 提高血壓的運(yùn)動(dòng)
  如果血壓偏低，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高血壓，具體的運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)：第一，雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起雙手相握再慢慢地伸直手指，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。第二，仰臥雙臂放于體側(cè)吸氣，雙膝彎曲然后并攏上舉要盡量的觸及胸部，吸氣呼吸，重復(fù)到六次，也可以兩腿輪流屈膝上舉。第三，呼氣的時(shí)候上舉一條腿，吸氣
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 271次