在貼墻半蹲時對于膝關節部位是會有損傷，因為在貼墻半蹲時，膝關節內部就會受到過度的擠壓，從而就會導致膝關節內部的軟骨、半月板出現損傷水腫的情況，并且還容易導致膝關節周圍的韌帶受到過度的牽拉，從而引起韌帶出現水腫的情況。
所以經常性的貼墻半蹲對于膝關節部位是會產生損傷，時間長了以后，很容易導致膝關節部位損傷退變，引起骨質增生、骨性關節炎的情況，并且還會引發內部的軟骨、半月板出現損傷、斷裂，從而就會導致膝關節部位有疼痛的癥狀，特別是在負重活動時，疼痛的癥狀格外明顯。
貼墻半蹲對膝關節有損傷嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-161490次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10442次
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橢圓機對膝關節損傷小嗎任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。
01:29
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-18 3878次
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貼墻半蹲對膝關節有損傷嗎在貼墻半蹲時對于膝關節部位是會有損傷，因為在貼墻半蹲時，膝關節內部就會受到過度的擠壓，從而就會導致膝關節內部的軟骨、半月板出現損傷水腫的情況，并且還容易導致膝關節周圍的韌帶受到過度的牽拉，從而引起韌帶出現水腫的情況。所以經常性的貼墻半蹲對于膝關節部位是會產生損傷，時間長了以后，很容易導致膝關節部位損傷退變，引起骨質增生、骨性關節炎的情況，并且還會引發內部的軟骨、半月板出現損傷、斷裂，從而就會導致膝關節部位有疼痛的癥狀，特別是在負重活動時，疼痛的癥狀格外明顯。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-24 4212次
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膝關節損傷可以半蹲嗎當我們存在膝關節損傷時，我們還需要了解膝關節損傷的具體結構。當我們膝關節內半月板后角和體部存在損傷時，我們半蹲的動作會引起撕裂的部位應力集中，從而會導致撕裂的部位進一步加重，從而引發膝關節部的疼痛癥狀加重。當我們如果是膝關節內半月板前角的損傷，我們行半蹲動作完全沒有問題。因此，我們存在膝關節的損傷，我們需要及時的到醫院進行就診，通過醫生仔細查體和完善相關檢查，可以評估好我們關節內結構損傷的情況，通過損傷的情況來給我們制定科學規范的一個治療方案，這樣才有利于病情的改善。語音時長 01:30”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-07 2184次
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貼墻半蹲對膝關節有損傷嗎病情分析：貼墻半蹲如果姿勢不正確，一次性半蹲時間過長，且患者肥胖存在膝關節退行性變，會對膝關節有損傷比如導致膝關節腫痛，甚至肌肉拉傷或者韌帶損傷。正確的貼墻半蹲不會對膝關節造成損傷，會有效鍛煉關節周圍肌肉，增強下肢肌肉力量，穩定膝關節。意見建議：建議患者貼墻半蹲應掌握正確方法，腹部收緊，雙腳打開與肩部同寬，屈髖屈膝，背部緊貼墻壁，半蹲時膝關節不要超過足尖，循序漸進從稍蹲到半蹲，屈膝角度從150度逐漸加大至90度，掌握鍛煉時間，如果出現關節酸痛應停止鍛煉 癥狀嚴重者建議及時就醫診治。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-03-12 602次
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膝關節損傷可以半蹲嗎病情分析：膝關節損傷以后是不能進行長時間的半蹲，因為會導致膝關節的軟骨長期處于牽拉的狀態，導致磨損炎癥會加重病情。意見建議：膝關節損傷的患者也不要進行踢腿動作，在恢復期間，盡量避免長期站立或者久坐。盡量臥床休息，抬高小腿，促進血液回流，也不要做劇烈的運動，飲食方面盡量選擇容易消化吸收的。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-15 802次
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貼墻半蹲對膝關節有損傷嗎貼墻半蹲作為一種常見的鍛煉方式，一般情況下不會對膝關節造成損傷，反而能夠增強腿部肌肉，提升膝關節穩定性。然而，若動作不規范或過度鍛煉，則可能對膝關節造成不良影響。一、貼墻半蹲的益處貼墻半蹲可以鍛煉股四頭肌、股二頭肌等腿部肌肉，這些肌肉群的強
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
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競走對膝關節有損傷嗎競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 369次
