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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 43121次

• 怎么無緣無故有乙肝了

  乙肝是一種由乙肝病毒持續感染導致的傳染性疾病。一般是不會無緣無故的得上的，肯定是通過某種方式被乙肝病毒感染所致。乙肝病毒主要通過三種方式進行傳播：血液傳播、母嬰傳播以及性傳播。目前對于乙肝病毒尚無特效藥，需要患者在發現感染乙肝病毒后及時關注病情變化，要按照醫生的建議，定期進行復查。如果發現病毒活動活躍，且肝功能異常就需要進行藥物干預，保護肝臟功能，延緩疾病的進展。可以根據醫生的建議選用核苷（酸）類似物類的抗病毒藥物，比如丙酚替諾福韋，與其他核苷酸類似物類的抗病毒藥物相比科菲克富馬酸丙酚替諾福韋的安全性較高，可用于12歲以上的慢性肝炎患者。在日常生活中要正確看待乙肝疾病，保持心情愉悅；戒除吸煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣；飲食方面要注意均衡飲食；也可以適當的參加體育鍛煉，以運動完后不感覺勞累為宜。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  馬烈 主任醫師首都醫科大學附屬北京地壇醫院

  2021-12-03 19056次

• 女生無緣無故心情煩躁
  女生無緣無故心情煩躁，可能屬于周期或者是生理性的月經相關的情緒變化，如果屬于這一種，這就是一種正常的情緒變化。這時候，適當的把自己的注意力轉移到感興趣的活動當中，可以適量的參加一些運動，來疏解自己的情緒變化。如果說這種無緣無故心情煩躁是持續時間非常長，這時候要注意可能是焦慮或者抑郁情緒。對于焦慮情緒，臨床上一般采用的方法是心理治療或者是抗焦慮、抗抑郁的藥物進行治療。心理治療主要采用的方法是改善不合理的認知，糾正歪曲的認知模式，重建認知體系。藥物治療主要是抗焦慮藥物，像苯二氮卓類藥物或者是抗抑郁類藥物，以五羥色胺再攝取以制劑為主。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 19424次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進行分，如果處于兒童階段，出現害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現，也可能是正常的一種表現形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現對黑暗，對遠離父母的害怕擔心，或者是焦慮的一些狀態。如果患者出現嚴重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導致的對負性的自我嚇唬的一些內容比較多，這個時候我們更應該放松做一些放松訓練，深呼吸訓練。這樣可以讓我們的心情平復，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應用一些抗焦慮的藥物或者是鎮靜催眠的藥。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19994次

• 女生無緣無故心情煩躁
  女生無緣無故心情煩躁，可能屬于周期或者是生理性的月經相關的情緒變化，如果屬于這一種，這就是一種正常的情緒變化。這時候，適當的把自己的注意力轉移到感興趣的活動當中，可以適量的參加一些運動，來疏解自己的情緒變化。如果說這種無緣無故心情煩躁是持續時間非常長，這時候要注意可能是焦慮或者抑郁情緒。對于焦慮情緒
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 772次

• 一個人有幾個腎
  正常的情況下健康的人都是有兩個腎臟，在脊柱的兩側，在脊柱與第12個肋骨相交叉的部位各有一顆腎臟，腎臟的大小大致是9到12公分的長度，兩個腎臟各含有100萬個腎單位。腎臟主要起到過濾血液的作用，能夠把血液中的代謝廢物和多余的水分過濾出去形成尿液，腎臟還可以有內分泌的功能，參與調節血壓，參與造血。有個別
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-20 265次

• 為什么一個人晚上會無緣無故的哭
  白天的情緒好不好？
  鄧燕 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-09-04 2402次

• 總是想一個人呆著,無緣無故發脾氣,想哭
  有情緒低落，高興不起來，興趣減退，體驗不到快樂，腦子反應慢，心煩，記憶不好，自覺自己沒有出路，沒有希望，無力，疲勞，無精打采這些表現嗎？要注意抑郁癥。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-06-26 1301次