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吃燕麥有什么好處

女, 20歲

2020-10-10 1196次

病情描述:

吃燕麥有什么好處

醫生回答

病情分析:

吃燕麥有助于降低膽固醇,促進血液循環,還有助于通便。燕麥含有豐富的維生素、微量元素、蛋白質和膳食纖維,含糖量較低,營養豐富,有助于提高機體抵抗力。

意見建議:

燕麥也并不適合于所有的人群,比如對于一些消化功能較差的人群來說,是不適合吃麥片的。燕麥雖然有較好的營養價值,但是也不建議過量的使用,建議每人每日食用量在40克左右。

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