概述：-鷹嘴豆是外觀為蝶形的花科植物，又叫做桃爾豆、雞心豆，是印度和巴基斯坦重要的五谷之一，在歐洲食用也非常廣泛，同時也是我國新疆地區的醫用藥材。其在印度和巴基斯坦的種植面積較大，占全世界80%以上，在中國零
內分泌科 | 副主任醫師 三甲名醫
北京大學第一醫院2018-12-17
腹部有肉的形成原因-腹部有肉，是肚臍上方有脂肪堆積，形成贅肉。主要形成原因有以下幾種，一是經常坐著，不愛運動，尤其是許多人在吃飽飯后就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網，導致食物的糖分都轉換為脂肪，變成贅肉。二是生活壓力太大
中醫內科 | 副主任醫師 三甲名醫
中山市中醫院2018-12-17
簡介-喝鐵觀音能減肥，有研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，而它可以提高身體對脂肪的分解速度，加快自身新陳代謝。因而飲用鐵觀音能有效減少減肥者的贅肉，從而達到減肥的功效。但是這不是說喝了鐵觀音就一定能減
中醫內科 | 副主任醫師 三甲名醫
中山市中醫院2018-12-17
概述：-燕麥中所含的元素β-葡聚糖是可以減少人體血液中葡萄糖含量的增加，是可以預防肥胖的，但是預防不等于治療，所以從本質上燕麥是不能減肥的，只是對肥胖有很好的控制作用。
中醫科 | 主任醫師 三甲名醫
北京中醫藥大學東直門醫院2018-11-28
概述：-減肥期間可以吃堅果，但是不宜多吃。堅果可以分為樹堅果類和果實種子類，包括瓜子、松果、花生、夏威夷果、腰果、核桃、板栗、杏仁等。堅果中含有豐富的不飽和酸、微量元素、膳食纖維等，同時它們還具有高飽腹感、低
中醫科 | 主任醫師 三甲名醫
北京中醫藥大學東直門醫院2018-11-27
概述：-如果饑餓減肥法可以長期堅持下來，對大部分人的減肥都是有效的。但是，饑餓減肥法對想要減肥者的身體傷害性很大，而且十分容易反彈，因此不建議大家使用這個辦法減肥。減肥一定要注意方法科學。
內分泌科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2018-09-27
概述：-可以從各種渠道聽聞，減肥時應該注意多飲水，原理到底是什么，具體可見以下幾種：1、水是良好的食欲抑制劑:喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺,水分可以撐起胃部的空間,減輕饑餓感,增加飽腹感,降低你的
內分泌科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2018-09-27
概述：-如果減肥時期喝的咖啡是黑咖啡的話是可以的。因為真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替，以減少熱量。
內分泌科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2018-09-27
概述：-減肥是可以吃堅果的，但要注意食用量。堅果的熱量高這一點是眾所周知的，所以大家就會理解為減肥時，不能吃堅果，因為要杜絕高熱量的零食。但實際上，每天適量攝取堅果，不僅可以幫助減肥，還有增強免疫力、抗老美肌
內分泌科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2018-09-27
概述：-減肥藥存在一定的作用，但是作用效果因為人們的個體差異而有所不同。大多數減肥藥都是用的鹽酸西布曲明，目的就是抑制食欲，發熱排汗，但是對身體傷害很大，會心跳加速，血壓升高。
內分泌科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2018-09-27
概述：-如今社會發展迅速，肥胖的群體越來越多，那么生活中可以減肥的一些小常識也需要大家掌握，例如：1.每天進餐6次，每次攝取量相對較少，每隔3、4個小時進餐一次，能讓人體新陳代謝的速度達到最大化。2.每天進行
中醫科 | 主任醫師 三甲名醫
北京中醫藥大學東直門醫院2018-09-26
概述：-大家一定要記住，減肥是個長期的過程，要養成良好的習慣，科學減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等?？梢猿责z頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、
中醫科 | 主任醫師 三甲名醫
北京中醫藥大學東直門醫院2018-09-26
概述：-減肥成功后要想保持體重不變，不引起反彈，方法有很多種，但是需要長期堅持，例如：1、堅持運動鍛煉，消耗多余熱量?？擅刻靾猿?小時的運動。2、合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食。3、吃
中醫科 | 主任醫師 三甲名醫
北京中醫藥大學東直門醫院2018-09-26
概述：-減肥是可以吃花生的。據國際報道，近年來許多國家的營養專家一直強調花生及花生制品能幫助人們控制體重、防止肥胖。這是由于：1、優質的花生油以及花生制品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸。2
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北京中醫藥大學東直門醫院2018-09-26
概述：-抽煙不能減肥。抽煙減肥是一種病態的減肥法，并沒有科學依據。吸煙抑制食欲的作用主要是由煙草中的尼古丁完成的。尼古丁（一種強烈的成癮物質）和食物同時可以刺激中樞神經系統的多巴胺獎賞系統來使人獲得愉悅感。對
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北京中醫藥大學東直門醫院2018-09-26
概述：-減肥藥吃了是會引起口渴癥狀的，是屬于它機理作用的一種正常表現，因為減肥藥物大多數都是通過導致腹瀉來起到減肥作用的，這樣就會導致出現水分的流失，所以在服用以后可以出現口渴的癥狀。
內分泌科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2018-09-26
概述：-減肥期間是可以吃雞肉的。跟其他肉類相比，雞肉明顯具有的低脂低熱的特點，同時雞肉中的雞胸肉作為健身達人的必備食材，在運動健身中起到了非常關鍵的作用。因為蛋白質是增肌的原料，增肌訓練不僅能提升基礎代謝，加
內分泌科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2018-09-26
概述：-目前沒有任何一種減肥方法表明其減肥之后不會反彈，要想保證不反彈，則需要患者保證其鍛煉，多運動，其次飲食要健康，作息時間要規律，按時吃飯，給自己制定詳細的計劃。
中醫科 | 主任醫師 三甲名醫
北京中醫藥大學東直門醫院2018-09-26
白蕓豆減肥通常是假的，過量食用白蕓豆還有可能會引起身體不適。雖然白蕓豆中含有較多的膳食纖維、蛋白質、維生素等營養成分，適當的食用能夠加速人體的新陳代謝、促進腸道蠕動，但是白蕓豆作為一種食物，并不具有減
中醫科 | 主任醫師 三甲名醫
北京中醫藥大學東直門醫院2018-09-14
一、脂肪堆積是鐫刻在基因中的程序其實經過數百萬年的進化，我們的遺傳基因中被編入了這樣的程序：儲存脂肪！因為這樣才可以保證物種存活。雖然近年來隨著人類社會的發展，大多數人都能過上溫飽及以上的生活，挨餓的
中西醫結合科常見疾病 | 主治醫師 三甲名醫
中國人民解放軍第一六九醫院2018-08-29
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